孩子睡眠不好第1種原因是因為孩子感覺身邊不怎么安全，缺乏安全感所引起的，第2個可能是由于孩子在長身體，是會出現(xiàn)不舒服的情況，很容易會引起睡眠不踏實，平時家長一定要多陪伴孩子，給孩子足夠的安全感，孩子也是處于一個生長快速的階段，也會因為生長而導(dǎo)致不舒服。

舉措建議

平時要給孩子足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，飲食當(dāng)中可以讓孩子多吃一些魚類，瘦肉，雞蛋，牛奶之類的食物，平時在天氣比較好的時候，可以帶孩子到戶外曬太陽進(jìn)行運動，這樣能夠有利于孩子的生長發(fā)育，同時也能夠促進(jìn)消化，也可以增強(qiáng)免疫功能。

孩子有胃火時，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。