比較適合兒童補鈣的食物是有牛奶，豆腐，紫菜，海帶，小油菜，蛋類食品等等，要達(dá)到補鈣的目的，關(guān)鍵還是要看鈣質(zhì)的吸收，因此需要結(jié)合運動，維生素D的補充，來促進(jìn)體內(nèi)的吸收。

原因分析

不及時補鈣，是比較容易生病，抵抗能力方面差，所以必須要補鈣的，補鈣的作用還可以促進(jìn)生長激素。

注意事項

注意鈣元素的含量成分，兒童補鈣要選擇粉狀的補鈣食品，補鈣要適量。