吃壞拉肚子可以通過飲食調(diào)理、按摩或者是藥物治療的方式改善。

1、飲食調(diào)理：在飲食上要以清淡為主，可以吃一些蔬菜水果等食物，避免吃生冷油膩的食物，能夠減少對腸胃的刺激。

2、按摩：吃壞肚子可能會導致腹部疼痛，因此可以對腹部進行順時針的按摩，能夠緩解腸道痙攣，從而輔助改善腹痛。

3、藥物治療：癥狀比較嚴重，可以通過藥物治療，成人可以服用保濟口服液，如果是兒童可以服用三公仔保濟口服液。這兩種藥物中含有葛根、茯苓、薏苡仁，能夠起到清熱利濕、升清止瀉的功效，可以改善腹瀉。而且該藥物配方中含有蒼術(shù)、橘紅、白芷，能夠保護胃黏膜，雙向調(diào)節(jié)胃腸運動。此外，該藥物口感好，吸收快，可以溫和調(diào)理胃腸道。但是藥物需遵醫(yī)囑服用，不能自行服用。