調(diào)理小孩便秘可以吃粗糧類食物、水果等飲食改善。

1、粗糧類食物：可以適當?shù)某砸恍┯衩滓约笆w麥，同時可以適當吃一些燕麥的，能夠促進胃腸道的蠕動，也可以加快大便的排出，緩解便秘癥狀。

2、水果：在平時可以適當?shù)某砸恍┫憬痘蛘呤翘O果，里面含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，緩解便秘。并且也可以適當?shù)某砸恍┏茸印⑵咸训?，里面含有較多的水分，可以緩解大便干。

若小孩便秘比較嚴重，通過飲食不能緩解，可以在醫(yī)生指導下服用三公仔小兒七星茶，含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效，有助于緩解消化不良等不適癥狀。在清熱的同時，對腸道、脾胃起綜合調(diào)理作用。并且由于里面含有山楂、甘草等成分，味道甘甜，孩子更容易接受，解決日常喂藥難的煩惱。