1. 小孩積食是指消化系統(tǒng)中的食物不能被充分吸收和消化，導(dǎo)致食物停留在胃中。

2. 積食會(huì)導(dǎo)致脾胃不好，表現(xiàn)為食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。

3. 調(diào)理積食需要注意飲食習(xí)慣，少吃油膩和刺激性食物，多吃蔬菜水果和易消化的食物。

4. 同時(shí)要保證充足的水分?jǐn)z入，多喝水或飲用湯類食物。

5. 定時(shí)定量地進(jìn)食，不要過度飽食或暴飲暴食。

6. 適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)身體新陳代謝，有助于消化吸收。