乳糖不耐癥是一種消化系統(tǒng)疾病，其主要癥狀是攝入乳糖后會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、惡心、胃痛等不適感覺。為了緩解這些癥狀，患者需要選擇適合自己的飲食。

1. 牛奶中含有乳糖，因此乳糖不耐癥患者應(yīng)該選擇低乳糖或無乳糖的牛奶。這些牛奶在生產(chǎn)過程中會去除或減少乳糖的含量。

2. 低乳糖牛奶是指在牛奶中添加酶類成分，使其能夠降解乳糖，從而減少患者的不適感覺。這種牛奶的乳糖含量通常比普通牛奶低，但仍然會含有一定量的乳糖。

3. 無乳糖牛奶是指在生產(chǎn)過程中完全去除了牛奶中的乳糖，因此適合乳糖不耐癥患者食用。這種牛奶通常會在包裝上標明“無乳糖”或“乳糖免費”。

4. 除了牛奶之外，乳糖還存在于其他乳制品中，如奶酪、酸奶、冰淇淋等。乳糖不耐癥患者在選擇這些食品時也需要注意乳糖含量和自身的耐受能力。

總之，乳糖不耐癥患者需要注意選擇適合自己的飲食，選擇低乳糖或無乳糖的牛奶和其他乳制品，以減少不適感覺的出現(xiàn)。