夏天高溫防中暑：

1. 保持室內(nèi)通風(fēng)，避免在高溫時(shí)段長時(shí)間待在密閉空間內(nèi)；

2. 減少戶外運(yùn)動(dòng)，特別是在中午十二點(diǎn)至下午四點(diǎn)這段時(shí)間；

3. 外出時(shí)佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜；

4. 飲食清淡，避免暴飲暴食，多喝水、少喝酒；

5. 避免長時(shí)間暴曬，盡量在陰涼處休息；

6. 如出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)或進(jìn)行急救措施。