夏天防中暑：

1.多喝水：高溫下，人體會(huì)大量出汗，導(dǎo)致身體水分嚴(yán)重流失，因此要多喝水來(lái)補(bǔ)充水分。

2.適當(dāng)遮陽(yáng)：夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，容易導(dǎo)致中暑，要選擇適當(dāng)?shù)恼陉?yáng)工具，如遮陽(yáng)傘、帽子等。

3.避免高溫環(huán)境：在高溫環(huán)境下，身體容易過(guò)熱，容易中暑，因此要避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間停留。

4.穿透氣衣服：夏季穿著透氣性好的衣服，可以讓身體散熱，減少中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和地點(diǎn)，避免在高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，以免中暑。