1. 多喝水：中暑時身體會失水，因此夏天要多喝水以補充體內(nèi)水分。

2. 避免長時間暴曬：夏季陽光強烈，長時間暴曬會導致身體過熱，容易中暑。

3. 減少戶外活動時間：在高溫天氣下，盡量減少戶外活動時間，以避免身體過熱。

4. 穿透氣、寬松的衣服：夏季穿透氣、寬松的衣服有助于散熱，避免身體過熱。

5. 避免飽食和飲酒：過度飽食和飲酒會使身體消耗大量能量，增加中暑的風險。

6. 注意室內(nèi)通風：室內(nèi)通風有助于散熱，避免身體過熱。

7. 及時休息：在高溫天氣下，要及時休息，以保持身體健康。

8. 注意飲食衛(wèi)生：夏季氣溫高，容易滋生細菌，注意飲食衛(wèi)生，以避免食物中毒。