中暑以后頭疼建議離開高溫環(huán)境、補(bǔ)充水分、及時(shí)降溫、使用藥物等，有利于改善癥狀。

1、離開高溫環(huán)境：先及時(shí)離開高溫環(huán)境，找個(gè)涼爽的地方休息，避免高溫持續(xù)危害身體。

2、補(bǔ)充水分：補(bǔ)充足夠的水分，可以喝些鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)。

3、及時(shí)降溫：需要及時(shí)進(jìn)行降溫，可以用濕毛巾或冰袋敷在額頭或后腦勺，可以緩解頭疼癥狀。

4、使用藥物：如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人丹進(jìn)行治療。人丹含有木香、冰片、樟腦、丁香羅勒油，能夠行氣止痛、開竅醒神、清熱散毒，可以緩解中暑引起的頭昏腦漲。

平時(shí)需要保持居住環(huán)境的涼爽，及時(shí)補(bǔ)充水，穿輕便、淺色、寬松的衣服，避免在氣溫較高時(shí)進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以降低中暑的概率。