中暑是指由于長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，身體無法有效散熱而引起的一系列癥狀。常見的癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、口渴、皮膚潮紅等。

中暑的原因是由于身體內(nèi)部的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)失靈，導(dǎo)致體溫過高。這可能是由于長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，或者過度運(yùn)動(dòng)、穿著過多的衣服等情況引起的。

如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即采取以下措施：

1.立即離開高溫環(huán)境，進(jìn)入陰涼處休息。

2.喝足夠的水或運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充體內(nèi)的水分和電解質(zhì)。

3.用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部和腋下等處，以幫助身體降溫。

4.盡量松開衣服，讓身體散熱。

5.如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

總之，中暑是一種危險(xiǎn)的狀況，應(yīng)該盡量避免長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以及及時(shí)采取措施降溫。