中暑是指人體在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間暴露而導(dǎo)致的一種身體反應(yīng)，常見癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐等。

具體來(lái)說，中暑的原因是由于高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)失靈，導(dǎo)致體溫過高，進(jìn)而影響身體各系統(tǒng)的正常功能。其中，頭暈是由于大腦供氧不足，血管擴(kuò)張導(dǎo)致血壓降低所致；惡心、嘔吐則是由于胃腸道受到刺激，引起胃腸道蠕動(dòng)異常。

預(yù)防中暑的方法包括避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間暴露，盡量避免在中午時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，適當(dāng)增加飲水量，穿著寬松透氣的衣服等。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)盡快找到陰涼處休息，補(bǔ)充足夠的水分，必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。