中暑是指在高溫環(huán)境下，人體長時(shí)間暴露于高溫中，導(dǎo)致身體內(nèi)部溫度升高，從而引起的一系列身體不適癥狀。其中，頭疼是中暑癥狀之一。

緩解中暑引起的頭疼，可以采取以下方法：

1. 及時(shí)休息：中暑后應(yīng)該立即停止活動(dòng)，找個(gè)陰涼處休息，讓身體逐漸降溫。

2. 補(bǔ)充水分：中暑后身體會(huì)失去大量水分，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防脫水。最好喝溫水或鹽水，以幫助身體更快地吸收水分。

3. 適當(dāng)降溫：可以用冷毛巾敷在額頭上或者用冰塊敷在太陽穴上，以幫助降低身體溫度。

4. 吃清淡的食物：中暑后應(yīng)該避免吃辛辣、油膩、難消化的食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

5. 注意預(yù)防：在高溫環(huán)境下，應(yīng)該盡量避免長時(shí)間暴露在太陽下，穿著寬松、透氣的衣服，帶上遮陽帽和太陽鏡，以保護(hù)身體免受中暑的侵害。