中暑是指人體長時間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體內(nèi)溫度調(diào)節(jié)失常，引起的一系列身體不適癥狀。

1. 頭暈眼花：由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀。

2. 皮膚干熱：中暑時，人體排汗量增加，但由于高溫環(huán)境和水分不足，導(dǎo)致皮膚干燥、熱辣辣的。

3. 心悸氣促：由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致心臟負擔加重，出現(xiàn)心悸、氣促等癥狀。

4. 惡心嘔吐：由于高溫環(huán)境和水分不足，導(dǎo)致胃腸道運作不暢，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

5. 抽搐昏迷：當體內(nèi)溫度過高時，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，出現(xiàn)抽搐、昏迷等嚴重癥狀。

為了避免中暑，我們應(yīng)該注意及時補充水分、避免長時間暴露在高溫環(huán)境下、穿透氣性好的衣服等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)治療。