1. 中暑是指身體長時間暴露在高溫環(huán)境下，導致體溫調節(jié)失調，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、乏力等癥狀。

2. 如發(fā)現(xiàn)有人中暑，應立即將其移到陰涼處，并盡快通風降溫。

3. 給中暑者補充足夠的水分，可以飲用清涼的飲料或口服鹽水等。

4. 如果癥狀較嚴重，如高燒、意識模糊等，應及時送醫(yī)院進行治療。

5. 在高溫環(huán)境下，應盡量避免長時間暴露在太陽下，可穿透氣、寬松的衣服，戴帽子、墨鏡等防曬用品。

6. 工作或運動時，應適當減少強度和時間，避免過度勞累。

7. 長期處于高溫環(huán)境下的人群，如建筑工人、野外作業(yè)人員等，應定期進行體檢，注意預防中暑。