中暑后頭暈怎么辦？

1. 先找個(gè)陰涼的地方休息，不要繼續(xù)暴曬。

2. 盡快補(bǔ)充水分，可以喝些鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料來補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)。

3. 用冷水或濕毛巾敷在額頭、頸部和手腕等處，幫助降低體溫。

4. 如果頭暈伴隨嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 預(yù)防中暑的發(fā)生，避免在高溫天氣長(zhǎng)時(shí)間暴曬，適當(dāng)增加水分和鹽分的攝入，穿著寬松透氣的衣服，避免劇烈運(yùn)動(dòng)等。