中暑是指人體在高溫高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)機(jī)能失調(diào)而引起的一系列癥狀。以下是中暑家里怎么處理的幾個要點(diǎn)：

1. 及時降溫：將中暑者移到陰涼處，盡量讓其休息，用毛巾或海綿沾水給其身體降溫。

2. 補(bǔ)充水分：中暑者身體會大量出汗，導(dǎo)致水分嚴(yán)重流失，應(yīng)及時補(bǔ)充水分，喝一些清涼飲料，如鹽水、糖水、椰汁等。

3. 加強(qiáng)營養(yǎng)：中暑者身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，如喝一些雞湯、牛奶等。

4. 注意安全：中暑者暈倒時要注意保護(hù)頭部，避免再次受傷，同時要保持呼吸道通暢，防止窒息。

5. 就醫(yī)治療：如果中暑癥狀嚴(yán)重，如高燒、嘔吐、昏迷等，應(yīng)及時就醫(yī)治療，以免造成更嚴(yán)重的后果。