吃什么東西奶水多一點(diǎn)啊,做月子不可以吃那
2018-11-26
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下奶一直是老人家慣用的說法,現(xiàn)在主要的科學(xué)說法是催乳素,對(duì)于乳汁的分泌有很大的影響,主要還是要保持心情舒暢,同時(shí)注意一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入也是很對(duì)催乳很有幫助的
舉措建議
哺乳期媽媽希望在哺乳期保持充足的奶水,讓寶寶健康成長(zhǎng)。媽媽可以通過飲食來幫助催奶,例如萵筍、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白質(zhì)和維生素的有湯食物,濃茶、酒類等刺激性東西應(yīng)該避免。以免影響奶水的分泌。生活要有規(guī)律,宜保持心情舒暢,避免過于疲勞。多喝湯水如酒釀蛋,火腿鯽魚湯,黃豆豬蹄湯等可促進(jìn)發(fā)奶