中暑是由于在高溫環(huán)境下過度勞累或暴露于高溫環(huán)境中，身體失去水分和電解質(zhì)，導致體溫過高而引起的一系列癥狀。

癥狀包括：頭痛、頭暈、口渴、口干、皮膚干熱、面色潮紅、出汗多或出汗停止、心跳加快、呼吸急促、肌肉痙攣、惡心、嘔吐、意識模糊或昏迷等。

治療方法包括：立即停止活動，進入室內(nèi)或陰涼處休息；補充足夠的水分和電解質(zhì)，如飲用鹽水、椰子水等；使用冰毛巾或冷水浸泡降溫；若癥狀嚴重，應立即就醫(yī)治療。

預防措施包括：避免在高溫環(huán)境下過度勞累或暴露于高溫環(huán)境中；保持室內(nèi)通風，避免在車內(nèi)或密閉空間中長時間停留；適當增加攝入水分和鹽分，避免飲酒過量；穿著寬松透氣的衣服，戴帽子遮陽等。