1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體無(wú)法消化乳糖，導(dǎo)致攝入乳糖后出現(xiàn)不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。

2. 為什么會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐受？

乳糖不耐受主要是由于乳糖酶的缺乏或功能異常所致。乳糖酶是一種能夠分解乳糖的酶，如果人體缺乏或乳糖酶功能異常，就會(huì)導(dǎo)致乳糖不能被消化吸收。

3. 如何判斷自己是否有乳糖不耐受？

一般來(lái)說(shuō)，如果攝入乳糖后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，就可能是乳糖不耐受?？梢酝ㄟ^(guò)口服乳糖負(fù)荷試驗(yàn)來(lái)確診。

4. 該如何應(yīng)對(duì)乳糖不耐受？

一般來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)減少乳糖的攝入量或者口服乳糖酶來(lái)緩解乳糖不耐受的癥狀?？诜樘敲感枰谶M(jìn)食前15分鐘左右服用，一般可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)的消化作用。

5. 是否每個(gè)人都需要口服乳糖酶？

并非所有乳糖不耐受的人都需要口服乳糖酶，可以根據(jù)個(gè)人情況和飲食習(xí)慣來(lái)決定是否需要口服乳糖酶。如果癥狀較輕，可以通過(guò)減少乳糖攝入量來(lái)緩解癥狀。如果癥狀較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。