得了寶寶便秘怎樣調(diào)理好？

1. 增加水分?jǐn)z入：讓寶寶多喝水或者加入果汁、蔬菜汁等飲品，增加水分?jǐn)z入，幫助軟化糞便。

2. 增加膳食纖維：給寶寶多吃一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，幫助增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量，如爬爬、跑跑等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

4. 按摩：在寶寶肚子上輕輕按摩，幫助刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

5. 食療：可以給寶寶喝一些米湯、紅棗水等食療方，有助于調(diào)理腸胃功能，緩解便秘。

6. 不要過度清潔：過度清潔會(huì)破壞寶寶腸道菌群平衡，導(dǎo)致便秘，所以要適當(dāng)控制清潔頻率。

7. 保持心情愉快：寶寶的情緒也會(huì)影響腸胃功能，所以要保持心情愉快，避免過度焦慮和緊張。