中暑了怎么辦呀？

1. 立即離開高溫環(huán)境，找到陰涼處休息。

2. 補(bǔ)充水分，飲用適量的清涼飲料，避免飲用含有咖啡因或酒精的飲品。

3. 用濕毛巾或冰袋敷在頭部、頸部和手腕等部位，以降低體溫。

4. 松開衣服，增加通風(fēng)，讓身體散熱。

5. 如有嘔吐、頭暈、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

中暑是一種嚴(yán)重的疾病，如果不及時(shí)處理，可能會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。因此，在高溫天氣中，我們應(yīng)該注意防范，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，及時(shí)補(bǔ)充水分，保持身體清涼。如果出現(xiàn)中暑癥狀，一定要及時(shí)采取措施，避免加重病情。