孩子腸胃不舒服吃什么好消化？

1. 清淡易消化的食物：如米粥、面條、白粥、饅頭等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。

2. 蔬菜水果：富含纖維素的蔬菜水果有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，如胡蘿卜、西蘭花、蘋果、梨等。

3. 飲食要規(guī)律：不要暴飲暴食，要按時(shí)吃飯，每餐不要吃太多，避免過度飽脹。

4. 多喝水：保持水分?jǐn)z入，有利于腸胃消化排泄。

5. 發(fā)酵食品：如酸奶、酸菜等，有益于腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收。

6. 避免飲酒：飲酒會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，容易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。

7. 注意休息：保持良好的睡眠和休息，有利于腸胃健康。

總之，孩子腸胃不舒服時(shí)，應(yīng)該選擇清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，保持飲食規(guī)律，多喝水，避免飲酒，注意休息，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。