拉肚子是指腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)，大便變稀或水樣的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)拉肚子，應(yīng)該采取以下措施：

1. 補(bǔ)充水分：拉肚子會(huì)導(dǎo)致身體失水，因此要補(bǔ)充足夠的水分，以免脫水。

2. 飲食調(diào)整：避免食用油膩、刺激性食物和生冷食物，可以適當(dāng)增加米粥、饅頭等易消化的食物。

3. 休息：拉肚子會(huì)消耗身體的能量，需要適當(dāng)休息，以便恢復(fù)體力。

4. 服藥：可以服用一些止瀉藥或抗生素，但要注意遵醫(yī)囑使用。

5. 注意衛(wèi)生：拉肚子是一種傳染病，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、多通風(fēng)、消毒等。

總之，拉肚子是一種常見的病癥，要注意飲食調(diào)整、補(bǔ)充水分、休息，同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生，以免傳染他人。