1. 給寶寶飲食定時(shí)定量：每天固定的飲食時(shí)間和量可以幫助寶寶建立規(guī)律的消化系統(tǒng)，避免過度進(jìn)食。

2. 增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激寶寶的腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和排泄。

3. 多喝水：水是幫助身體排泄廢物的重要物質(zhì)，多喝水可以幫助寶寶消化和排泄。

4. 給寶寶多吃蔬果：蔬果富含纖維素，可以幫助寶寶消化，促進(jìn)腸道健康。

5. 避免給寶寶吃過多的油膩食物和甜食：這些食物會(huì)增加寶寶的消化負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致積食。

6. 給寶寶適量補(bǔ)充益生菌：益生菌可以幫助寶寶消化，促進(jìn)腸道健康，預(yù)防積食。