胃脹氣不消化可能是飲食不當、生活習慣不規(guī)律、精神壓力過大等因素引起的，一般可以通過以下方法緩解：

1、飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。平時進食時，要吃得慢一些，咀嚼充分，讓食物更容易被消化。

2、遠離刺激性食物，如辛辣、油膩等，避免過度刺激胃部。

3、規(guī)律作息，避免經(jīng)常熬夜。

4、癥狀比較明顯時，可以服用保濟口服液（兒童要選擇三公仔保濟口服液）可以雙向調(diào)節(jié)胃腸運動，緩解胃脹氣不消化的情況。

此外，如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，接受醫(yī)生的診斷和治療。