飯后如果出現(xiàn)了腹脹、腹痛、消化不良等癥狀時(shí)，一般可以通過服用藥物幫助消化。其次還可以通過運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助消化。

1、服用藥物：暴飲暴食、飲食雜亂容易引起消化不良等癥狀出現(xiàn)，癥狀比較輕微時(shí)，可以適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減輕不適感。如果癥狀比較明顯，甚至出現(xiàn)嘔吐時(shí)，可以服用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，兒童可以服用三公仔保濟(jì)口服液。能緩解嘔吐、腹脹等癥狀，同時(shí)促進(jìn)食物消化。

2、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，可以在飯后進(jìn)行散步等運(yùn)動(dòng)。

3、補(bǔ)充水分：多飲水亦可促進(jìn)食物的消化和吸收。另外，還可以飲用茶水，茶葉中含有多種酶類和生物堿，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加胃液分泌，幫助消化。