積食的孩子適合吃蔬菜水果、軟爛的食物等。

1、蔬菜水果：蔬菜和水果富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有助于排便，緩解積食的情況。

2、軟爛的食物：可以適當的給孩子吃掛面、雞蛋羹、豆腐、小米粥、南瓜粥等，這些食物比較容易吸收，也比較濕潤。

若不適癥狀嚴重，建議給孩子使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效，有助于緩解積食等不適癥狀，建議根據說明書或遵醫(yī)囑使用藥物。平時需要養(yǎng)成定時定量進食的習慣，避免過飽或過餓，對腸胃有好處。