頸椎受涼可能導致頭疼，這是因為寒冷的氣溫會使頸部肌肉緊繃，影響頸椎的正常血液循環(huán)。如果您遇到這種情況，可以采取以下措施緩解頭疼癥狀：

1. 保持溫暖：保持頸部和頭部的溫暖是緩解頭疼的第一步?？梢源魃厦弊?、圍巾等保護頸部和頭部免受寒冷空氣的直接影響。

2. 適度休息：給頸部和頭部提供足夠的休息時間，避免長時間保持同一姿勢，尤其是低頭看手機或電腦?？梢赃M行適度的頸部伸展運動，緩解頸椎的緊張狀態(tài)。

3. 熱敷：可以用熱水袋或熱毛巾敷在頸部，幫助放松頸椎周圍的肌肉，促進血液循環(huán)，緩解頭疼癥狀。

4. 按摩：輕輕按摩頸部和頭部，可以緩解頸椎的緊張感，促進血液循環(huán)?？梢允褂靡恍睾偷陌茨τ突蛉橐?，增加按摩的效果。

5. 避免寒冷刺激：盡量避免接觸冷風或寒冷的環(huán)境，以免加重頭疼癥狀。如果必須外出，可以佩戴帽子、圍巾等保暖物品。

6. 休息調(diào)整：如果頭疼嚴重，可以適當休息一段時間，調(diào)整好睡眠，保證充足的睡眠時間。

如果頭疼癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，以便進行專業(yè)的診斷和治療。同時，平時要注意保護頸椎，避免長時間低頭，保持良好的坐姿和站姿，注意鍛煉頸部肌肉，避免頸椎問題的發(fā)生。