吃辣導致嗓子疼是一種常見的現(xiàn)象，但通常是暫時的，可以通過一些簡單的方法來緩解疼痛。

首先，喝一些溫熱的水可以舒緩嗓子的不適感。溫熱的水可以幫助緩解喉嚨的炎癥和刺激，減輕疼痛感。

其次，可以嘗試含一些溫和的草藥口服液或漱口水。例如，薄荷、甘草或馬蹄等草藥都有鎮(zhèn)靜和舒緩喉嚨的效果。

第三，可以用鹽水漱口來緩解嗓子疼。將一茶匙鹽溶解在溫水中，用這個鹽水漱口可以減輕炎癥和疼痛感。

此外，避免吃辛辣食物或刺激性的食物，以免進一步刺激喉嚨。同時，盡量避免過度用喉嚨，少說話或喊叫，給喉嚨足夠的休息時間。

如果嗓子疼痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生可以根據具體情況給予進一步的治療建議，例如口服藥物或局部治療。

總之，吃了辣導致嗓子疼是一種常見的現(xiàn)象，但通過喝溫熱水、使用草藥漱口水、鹽水漱口等方法，可以緩解嗓子的疼痛感。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生的意見。