夫妻備孕前需要補充的營養(yǎng)元素主要是葉酸。葉酸能降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的概率，同時也能提高男性的精子質(zhì)量。因此在備孕前，夫妻雙方都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充。其他營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等也要均衡的從食物中攝取。如果存在某種營養(yǎng)元素缺乏癥，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下針對性補充。

除了注意飲食結(jié)構(gòu)外，備孕期間還要注意適當(dāng)運動、保證充足的睡眠及減輕壓力等。為了提高受孕的幾率，女性還可以使用金秀兒半定量排卵試紙進行監(jiān)測排卵，能更好的指導(dǎo)同房時間。使用時，搭配應(yīng)用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日。