腸胃不好可以少量食用一些牛肉，每餐食用量不超過100g為宜。

牛肉脂肪含量低，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸、鐵、鋅等礦物質(zhì)，適量食用能給機體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。但由于牛肉中含有的粗糙肌肉纖維較多，不容易消化，若一次性食用過多，容易引起消化不良。如果本身就存在胃腸道不適癥狀的患者，大量食用后還會加重癥狀表現(xiàn)。

如果因為吃了較多牛肉引起了不適癥狀，首先要停止進食牛肉，并注意喝些溫水及按摩腹部幫助消化。若癥狀持續(xù)沒有減輕，應在醫(yī)生或藥師指導下，服用藥物進行治療，常用的如保濟口服液（兒童可以服用三公仔保濟口服液）、枸櫞酸莫沙必利片等。