腸道消化不好經(jīng)常便秘可以通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、調(diào)整飲食：建議平時飲食上多吃一些富含膳食纖維以及纖維素的食物，比如芹菜、香蕉等，少吃一些生冷油膩，辛辣刺激性的食物，比如冰淇淋、油炸食品、肥肉、辣椒等。

2、改善生活習(xí)慣：日常生活中適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，比如慢跑、游泳、騎自行車等，促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化吸收。同時保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，避免久臥久坐。

如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。比如保濟(jì)口服液（兒童服用三公仔保濟(jì)口服液），該藥物具有祛濕、和中的功效，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，幫助食物消化吸收，改善便秘的癥狀。