不知道是胃不舒服還是肚子不舒服可以通過按摩、調理飲食等方式進行改善。

1、熱敷按摩：適當的對胃部或者腹部進行輕輕的按摩，也可以用熱水袋或熱毛巾敷在胃部或腹部，可在一定程度上緩解局部的不適感。

2、調理飲食：建議患者短時間內避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，可減少胃腸的壓力，減輕胃部或者腹部的不適感。

如果癥狀比較嚴重，還可以到正規(guī)醫(yī)院進行相關檢查，在醫(yī)生的指導下服用藥物治療。臨床上可使用保濟口服液調理腸胃，藥物能夠緩解腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。如果是小兒，可選擇三公仔保濟口服液。