春天可通過適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整飲食、改善居住環(huán)境等方式進(jìn)行去除濕氣。

1、適當(dāng)運(yùn)動：每周建議參與三次半小時以上的運(yùn)動，運(yùn)動的強(qiáng)度要以微微出汗為主，能否幫助體內(nèi)濕氣的排出。

2、調(diào)整飲食：適當(dāng)吃些健脾祛濕的食物，常見的如薏米、山藥、紅豆、冬瓜等。避免進(jìn)食油膩、生冷及辛辣的食物，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，也能減少濕氣的形成。

2、改善居住環(huán)境：春天雨水偏多，環(huán)境潮濕也容易導(dǎo)致人體濕氣過重。建議可適當(dāng)使用干燥劑、除濕盒等工具，減少潮濕環(huán)境，也能減少體內(nèi)濕氣的形成。

如果出現(xiàn)了大便粘、味道臭、四肢乏力、倦怠等不適癥狀時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液（兒童可服用三公仔保濟(jì)口服液）進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中的功效，能更好的幫助緩解癥狀。