上火便秘一般可以吃香蕉、蘋(píng)果等水果，也可采取藥物治療。

1、香蕉：富含膳食纖維，可起到瀉火和潤(rùn)腸通便的作用，有助于改善上火引起的便秘。

2、蘋(píng)果：當(dāng)中含有膳食纖維，有助于改善上火便秘，而且可以補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、藥物治療：如果便秘癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用廣東涼茶顆粒治療，由崗梅、金銀花、甘草、淡竹葉等中藥組成，具有清熱解毒的功效，主要用于治療上火引起的咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等癥狀。

日常應(yīng)注意飲食清淡，少吃油膩、刺激性食物，比如肥肉、辣椒。