二型糖尿病人空腹血糖8.1mmol/L需要通過調(diào)整飲食、適當運動、規(guī)范用藥等方式緩解。

1、調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝入。建議選擇低GI（升糖指數(shù)）的食物，如全麥面包、糙米、燕麥等。同時，保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。

2、適當運動：建議飯后需要進行30分鐘的運動（可進行散步），能更好的促進體內(nèi)的葡萄糖消耗，幫助穩(wěn)定血糖。

3、規(guī)范用藥：二型糖尿病的患者應醫(yī)生指導下合理使用降糖藥穩(wěn)定血糖，常見的降糖藥物包括二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。不可隨意停藥，以免血糖出現(xiàn)不穩(wěn)。

除上述的方式外，還要認真監(jiān)測血糖，要根據(jù)血糖數(shù)值及時調(diào)整飲食和運動規(guī)劃。建議可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行血糖監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外，血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長期管理健康。