人不胖但血糖高可能與不良飲食習(xí)慣、肥胖、胰島素抵抗等原因有關(guān)。針對(duì)血糖高，可以采取飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理及使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、飲食調(diào)理：控制飲食的總熱量攝入，避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入，這些食物富含纖維和營(yíng)養(yǎng)，有助于控制血糖。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：在身體可以承受的范圍內(nèi)增加運(yùn)動(dòng)量，可以選擇跑步、打球、游泳、健身等。運(yùn)動(dòng)需要持之以恒，才能達(dá)到控制血糖的作用。

3、使用藥物：如果無法通過生活調(diào)理把血糖控制下來，則要遵醫(yī)囑服用藥物治療，常用的藥物如鹽酸二甲雙胍、格列齊特緩釋片等。另外，針對(duì)其他原因引起的血糖偏高，還要服用對(duì)癥的藥物進(jìn)行治療。

針對(duì)血糖存在異常的患者，建議要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。這兩種血糖儀的檢測(cè)準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測(cè)血糖數(shù)值。另外，血糖檢測(cè)數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長(zhǎng)期管理健康。