餐后高血糖可通過調(diào)整飲食、餐后運(yùn)動、監(jiān)測血糖等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、調(diào)整飲食：減少高升糖指數(shù)（GI）的食物攝入，如白米飯、白面包等。增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，這些食物富含膳食纖維，有助于降低餐后血糖水平。

2、餐后運(yùn)動：餐后半小時可適當(dāng)進(jìn)行散步，也能起到穩(wěn)定血糖的作用。餐后一小時可以選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動，有助于降低血糖水平。每周應(yīng)保持150分鐘以上中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，能幫助控制血糖。

3、監(jiān)測血糖：通過監(jiān)測餐前和餐后血糖水平，了解自己的血糖波動情況，以便及時調(diào)整飲食和運(yùn)動計(jì)劃。可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進(jìn)行血糖監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外，血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長期管理健康。

如果血糖無法通過飲食和運(yùn)動控制，則要盡快遵醫(yī)囑使用藥物治療。