餐后血糖總是高可以通過控制飲食、加強運動等方式進行調(diào)理。

1、控制飲食：控制總熱量攝入，避免攝入過多高糖、高脂肪的食物，尤其是那些高升糖指數(shù)（GI）的食物，如白面包、白米飯等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物，這些食物有助于減緩血糖的上升速度。

2、加強運動：餐后進行適量的運動，如散步、快走、慢跑等，有助于消耗多余的能量，降低血糖水平，建議可在餐后30分鐘~1小時進行運動。

如果通過飲食和運動不能改善，則要遵醫(yī)囑服用藥物治療。另外，還應(yīng)定期監(jiān)測血糖水平，幫助指導飲食和運動方案。建議可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外，血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長期管理健康。