餐后血糖高可以通過控制攝入量、選擇低升糖的食物、少吃多餐等方式進行調理。

1、控制攝入量：：合理計算每日所需熱量，避免攝入過多熱量，有助于控制血糖水平。

2、選擇低升糖的食物：多吃蔬菜、水果和全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于減緩食物在腸道中的消化速度，降低血糖上升速度。注意避免進食榴蓮、菠蘿蜜、荔枝、龍眼等高升糖指數的食物。

3、少吃多餐：每天分餐進食，避免一次性攝入過多食物導致血糖迅速升高。

除上述的方式外，餐后30分鐘可適當進行散步，也能幫助降低血糖。每日還應注意定時監(jiān)測餐前和餐后的血糖，能更好的幫助指導飲食?？稍诩沂褂萌f孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數值。另外，血糖檢測數據亦可使用萬孚健康小程序記錄結果，方便長期管理健康。