空腹高血糖可以采取飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理、減重、藥物調(diào)理等方式進(jìn)行緩解。

1、飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理：控制總熱量攝入，避免過(guò)度攝入高糖、高脂、高鹽食物。增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、粗糧等，有助于降低血糖。注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量做到定時(shí)定量。每天可進(jìn)行30分鐘輕中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，能有效降低血糖。

2、減重：肥胖是導(dǎo)致血糖升高的重要原因，如果過(guò)體重偏高，要積極進(jìn)行減重。體重減輕后，血糖也會(huì)有所降低。

3、藥物調(diào)理：如果空腹血糖數(shù)值持續(xù)偏高，則要遵醫(yī)囑使用藥物治療，常用的如二甲雙胍、阿卡波糖等藥物。

針對(duì)血糖存在異常的患者，平時(shí)還應(yīng)注意定期監(jiān)測(cè)血糖，能更好的指導(dǎo)調(diào)理。建議可在家使用萬(wàn)孚血糖儀或萬(wàn)孚動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。這兩種血糖儀的檢測(cè)準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測(cè)血糖數(shù)值。另外，血糖檢測(cè)數(shù)據(jù)亦可使用萬(wàn)孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長(zhǎng)期管理健康。