餐后血糖15mmol/L可通過改善飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、改善飲食習(xí)慣：避免暴飲暴食，吃七分飽即可。以蔬菜、水果、五谷雜糧等為主要的飲食，避免進(jìn)食高脂肪、高糖、高鹽的食物。同時(shí)要選擇低升糖指數(shù)的食物，能更好的控制血糖。要注意戒煙、限制含酒精的飲品攝入。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周要進(jìn)行150分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳、跑步、騎行、瑜伽、健身等。運(yùn)動(dòng)能幫助機(jī)體消耗過多的糖原，從而起到穩(wěn)定血糖的作用。

3、使用藥物：如果餐后血糖持續(xù)偏高，必要時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑使用藥物治療，常用的藥物包括二甲雙胍、阿卡波糖、甘精胰島素等。

除上述的方式外，還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)餐前、餐后的血糖，以便指導(dǎo)飲食和運(yùn)動(dòng)。可在家使用萬(wàn)孚血糖儀或萬(wàn)孚動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行監(jiān)測(cè)。這兩種血糖儀的檢測(cè)準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測(cè)血糖數(shù)值。另外，血糖檢測(cè)數(shù)據(jù)亦可使用萬(wàn)孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長(zhǎng)期管理健康。