13歲孩子積食可通過清淡飲食、使用藥物等方法，有利于改善癥狀。

1、清淡飲食：孩子積食期間可以吃一些清淡易消化的食物來調(diào)理，不要吃不好消化的食物，包括肉類、年糕等，可以讓孩子吃米粥、面條、蔬菜粥等。

2、使用藥物：若積食癥狀比較嚴重，也可以選擇藥物治療，例如使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效，能有效改善積食引起的腹脹、惡心、便秘等癥狀。

平時也可以讓孩子適當運動，通過運動促進胃腸道蠕動，緩解消食癥狀。