兒童上火一般吃白菜、苦瓜等蔬菜比較好。

1、白菜：白菜不僅能夠為身體提供所需營養(yǎng)，還具有潤腸通便、清熱下火的作用，比較適合上火的兒童食用。

2、苦瓜：苦瓜具有清熱解毒的功效，也可以起到輔助降火的作用。但是兒童可能會排斥其口感，家長可以先少量給兒童吃，兒童接受其口感后可以經(jīng)常吃。

如果兒童上火的癥狀比較嚴(yán)重，單憑吃蔬菜來緩解效果可能不太理想，建議及時給兒童服用三公仔小兒七星茶，可以起到清熱解毒、補肝益氣的作用，有助于治療上火。用藥應(yīng)在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下進(jìn)行。