16歲是正是初高中上學(xué)的年齡，月經(jīng)不來的原因有可能是學(xué)業(yè)壓力大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙影響排卵，那就會(huì)月經(jīng)紊亂。

舉措建議

緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。不吃涼的刺激性食物。

注意事項(xiàng)

注意不要貪涼，女性受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。