內分泌紊亂，懷孕，婦科疾病等因素都會引起月經不調，可以使用驗孕棒或者去醫(yī)院B超查驗是否懷孕，排除懷孕的可能性之后，可以去醫(yī)院進行激素六大項檢查，根據(jù)檢驗數(shù)據(jù)查看哪一項異常，然后對癥下藥。

舉措建議

平時早睡早起，保證充足的睡眠，加強鍛煉。月經期間清淡飲食，注意腳，肚子部位的保暖。

注意事項

精神壓力不要過大，不要過于擔憂，不要熬夜，月經期間不要吃生冷辛辣的食物。