濕氣重如果得不到緩解，時間長了可以導致化熱，繼而引起上火的癥狀?？赏ㄟ^采取調(diào)整生活習慣、服用藥物等方式進行緩解。

1、調(diào)整生活習慣：要注意多喝水，提高機體的新陳代謝。多吃些新鮮的蔬菜和水果，避免進食油膩、辛辣的食物。如果癥狀明顯，還可適當用溫水泡些菊花、金銀花飲用，能幫助緩解上火的癥狀。還要注意適當運動，更好的幫助體內(nèi)濕氣的排出。

2、服用藥物：通過上述調(diào)理后癥狀仍舊不能緩解，必要時可在醫(yī)生或藥師的指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物配方中含有山芝麻、五指柑、火炭母等，能起到清熱解毒、利濕、利咽、消腫等功效。