動(dòng)不動(dòng)就中暑可以通過(guò)遠(yuǎn)離高熱環(huán)境、及時(shí)補(bǔ)水、使用藥物等方法進(jìn)行預(yù)防。

1、遠(yuǎn)離高熱環(huán)境：中暑一般是由于長(zhǎng)期待在悶熱、空氣不流通的環(huán)境中導(dǎo)致的。因此要注意避免長(zhǎng)時(shí)間停留在這些環(huán)境中，有助于降低中暑的概率。

2、及時(shí)補(bǔ)水：天氣炎熱時(shí)身體大量出汗，體內(nèi)水分不足容易出現(xiàn)中暑癥狀。因此要及時(shí)補(bǔ)充水分，建議多喝菊花茶、薄荷水等預(yù)防。

3、使用藥物：除此以外，也可以配合醫(yī)生使用人丹進(jìn)行預(yù)防。該藥物主要含有薄荷腦、甘草、冰片等，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效預(yù)防和治療中暑。

平時(shí)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，有利于增強(qiáng)免疫力、降低中暑風(fēng)險(xiǎn)。