腸胃濕熱重一般可以通過改善生活作息、適當運動、使用藥物等方法來調理。

1、改善生活作息：比如保持生活規(guī)律，不要熬夜，對維持機體健康有益處。

2、適當運動：可配合慢跑、打羽毛球、拉伸單杠等方式，加速機體血液循環(huán)，促使胃腸蠕動，保持大便暢通。

3、使用藥物：遵醫(yī)囑選用保濟丸進行調理。保濟丸具有解表、祛濕、和中的作用，常用于治療由于腸胃濕熱、消化不良等引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、大便黏膩等腸胃不適癥狀。

一般建議患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)個人情況來調理。